| Informasjon | Tilbud | |
|---|---|---|
| Ingen produkter tilgjengelig i denne kategorien. | ||
Hovedårsaken til sykefraværet i Norge er muskel- og leddplager, men det finnes heldigvis hjelp å få. Det er likevel viktig at du ikke venter lenge med å besøke legen når du har fått vondt i leddene da en tidlig diagnose er viktig for rett behandling.
Om du er opptatt av å forebygge begynnende smerter kan trening med kontrollerte bevegelser bidra til at leddene holder seg smidigere lenger. Styrketrening gir dessuten sterkere muskler som kan redusere noe av trykket på leddene. Svømming er ellers en god treningsform som bedrer den fysiske formen. Pass på at du lytter til kroppen din slik at du ikke overdriver treningsintensiteten.
Glem heller ikke at et sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker kan hjelpe de som lider av kronise smerter. Mat eller kosttilskudd med omega-3-fettsyrer kan bedre leddenes mykhet og mobilitet. Sørg for at du holder deg i god form da overvekt belaster leddene dine.